小a深吸一口气，带着绝望和骨气，重新出力夹紧。「啊！.......」到最底部用力的时候忍不住出声用力。
60公斤最后一下，小a硬生生做完。下数最后停留在令人发指的288下，但她保住了最后一丝尊严，整个人脱力躺在史密斯机下，大口喘气。
训练一结束，教练瞬间切换成惩罚模式，他把小a整个人从史密斯机台下拖出来，表情阴沉，不带一丝笑意，小a看到他这副神情忍不住害怕地倒吸一口气。
「既然你拒绝了我的好意，那等等我也不用对妳客气了！」教练搬来了一张训练椅，放在机台下，宣布处刑规则。
「等等20下一组，我会狠狠打妳，妳要报数。趴着，脚往后往上抵着空杠，不准掉下来。组休，翻过来，脚踩着杠，撑桥式，20秒，期间我会用假阳具干妳，桥式松掉，秒数重算。288下算妳14组就好，祝妳好运！」
「自己上去！」
小a爬上训练椅，胸口紧贴着皮革椅面，双腿擡起，用尽残存的力气将脚跟往后上方的史密斯杠压去。一解锁，即使是空杠，对她现在来说也是沈甸甸的。
「第一组，开始。」教练冰冷的声音从身后传来，接着——
「啪！」
清脆无比的掌声在空旷的工作室里炸响。巴掌带起的劲道沉重无比，狠狠重击在小a早已充血发烫的臀肉上。
小a整个下半身猛地一震，脚底差点从空杠上滑落。那股痛感不再是刚才肌肉的酸痛感，而是直透皮肉的火辣痛楚。
「啪！啪！」
「二……三！呜嗯……！」小a死死捏着训练椅的边缘，指甲几乎要撕裂皮垫。大腿后侧因为强行抵着杠，肌肉开始剧烈抽搐，每被打一下，她就必须拼命收紧臀肌来维持姿势。
教练完全没有给她缓和的时间，巴掌如雨点般砸下，每一掌都精准落在最娇嫩的部位。
「……十九！二十！」
报完最后一下，小a整个人瘫在椅上大口喘气，臀部一片火红剧痛。
「翻过来，组休，桥式。」教练冷酷地指令，顺手拿起了桌上那根最大号的假阳具。
小a翻身，将脚踩在史密斯杠上，咬牙将骨盆用力顶高。巴掌留下的辣痛让她每一根神经都在跳动，但她不敢松懈。
「计时开始，20秒。」
教练一手按住她的腰际，另一手握着假阳具，毫无预兆地对准那早已泛滥成灾的深处，直冲到底！
「啊啊——！」
强烈的充实感与剧痛交织，小a的腰际一酸，骨盆瞬间塌了下去。
「腰松了，时间归零，重新计时。」教练眼神冷漠，手中的假阳具开始狠戾地抽送，带起令人耻辱的粘稠水声。
「不……不要！教练我知道错了……！」小a闭紧双眼，眼角终于溢出了屈辱与绝望的泪水，只能拼命将腰臀再次高高撑起，「……求求你……！」
「还有 13 组，小a。」教练俯下身，在她耳边低语，手中的抽送节奏没有慢下来半分，「妳保住了尊严，现在，把妳选的代价给我全部吞下去。」
抽送结束，小a翻过身，艰难地喘气，她开始觉得这十几组不好受了，但自己的选择自己承担。双脚乖乖的往后往上解锁史密斯杠，等待着第二组暴雨。
教练从旁边的架上拉下一条黑色超重磅的橡胶拉力绳。他将拉力绳折半握在手中，稍微拉扯了一下，弹力橡胶互相碰撞发出令人胆寒的「啪嗒」声。小a听那声音，不禁一震。
「第二组，准备。」
「开始。」
教练高高举起拉力绳，猛地抽下——
「啪——！」
「啊呀——！一！」
拉力绳带起的破空声随即化为极度尖锐的抽痛，橡胶狠戾地破开空气，直接重重切在小a肿胀的臀肉上，当场炸开一道刺眼的鲜红痕迹。这跟刚才巴掌的沉重感完全不同，如同热油直接泼在皮肤上一般，痛得小a失声尖叫，双脚瞬间脱力，史密斯杠「当」地一声差点掉下来！
「脚，抵好。」教练的声音不带一丝温度，眼神冰冷，「掉下来这组重算。」
「呜……好、好……！」小a哭着大吼，拼命咬紧牙关，强行把抽筋边缘的后腿肌群收紧，硬生生把杠重新推回去，「二……啊！三！」
「啪！啪！啪！」
黑色的拉力绳在空中化作残影，强烈的皮肉痛与肌肉收缩交织在一起，小a整个人随着鞭打的节奏在训练椅上剧烈颤抖，报数声早已夹杂着崩溃的哽咽与尖叫。
「十……十四……嘶！啊……十八！十九……二十——！」
喊出「二十」的瞬间，小a差点直接瘫倒，但教练根本没给她喘息的时间，冷酷的指令随即砸下：
「翻过来，桥式！这一次，给我咬牙撑住了。」
小a带着满脸的泪水与汗水连忙翻身，脚踩着杠将骨盆高高顶起。臀部被拉力绳抽过的部位只要一碰到训练椅的边缘就是一阵火烧般的剧痛，而那根大号假阳具在教练手里，再次带着毫不留情的劲道，狠狠撞进了她早已彻底麻木却又极度敏感的深处……
